Entrenamiento para ciclistas Sobrecargas m ximas

Hay varias formas de proceder con este «sencillo» y necesario entrenamiento. ... Pero lo que la gente no sabe sobre las sesiones LDRL es que es el único elemento de tu entrenamiento ciclista que debes practicar totalmente bien.

Entrenamiento para ciclistas  Sobrecargas m  ximas

Entrenamiento para ciclistas. Sobrecargas máximas es un innovador programa de entrenamiento basado en la fuerza y destinado a aumentar la velocidad de los ciclistas, la longevidad deportiva y la salud general en la mitad de tiempo. Una vez de mejorar la tolerancia física recorriendo distancias más largas sobre la bici, aprenderás a hacerlo reduciendo el tiempo que pasas pedaleando e incorporando el entrenamiento de la fuerza y la potencia. Tradicionalmente, los ciclistas y los deportistas de fondo han evitado este tipo de entrenamiento, creyendo que el paso adicional del músculo los volvería más lentos; sin embargo, los autores Jacques DeVore y Roy M. Wallack te demuestran exactamente lo contrario. El programa de sobrecargas máximas recurre al levantamiento de pesas para generar potencia sostenible y mejorar la velocidad a la vez que reduce drásticamente el tiempo de entrenamiento y elimina el temido deterioro que se suele producir durante la segunda mitad de las pruebas físicas. Una sesión de sobrecargas máximas de 40 minutos, dos o tres veces por semana, remplaza un largo día sobre el sillín y obtiene resultados incluso mejores. Este programa general aporta una perspectiva única sobre la dieta, el entrenamiento con intervalos, las sesiones duras y fáciles de entrenamiento y la potencia sostenible. Respaldado por reconocidas figuras del deporte. Entrenamiento para ciclistas. Sobrecargas máximas en un libro del que no puede prescindir ningún ciclista.

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Entrenamiento para ciclistas. Sobrecargas máximas
Language: en
Pages: 268
Authors: Jacques DeVore, Roy M. Wallack
Categories: Sports & Recreation
Type: BOOK - Published: 2020-11-12 - Publisher: Paidotribo

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APRENDIZAJE MOTOR EN LA EDAD INFANTIL: MARCO TEÓRICO UNA PROPUESTA PARA SU TRABAJO EN LA ETAPA DE EDUCACIÓN INFANTIL Y PRIMARIA
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Authors: JESÚS ÁLVAREZ-HERMS, SONIA JULIÀ-SÁNCHEZ
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Uso clínico del índice glucémico: Manual básico para estudiantes de Nutrición y Dietética
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Type: BOOK - Published: - Publisher: Lulu.com

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Authors: Dill McLain
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Type: BOOK - Published: 2021-10-26 - Publisher: BoD – Books on Demand

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